Le coaching est un moyen puissant pour libérer votre potentiel, explorer des nouvelles voies pour vous épanouir et travailler à l’atteinte de vos objectifs personnels et professionnels. Bien que certaines personnes aient déjà une liste d’enjeux sur lesquels elles ont hâte de travailler avec leur coach, ce n’est pas un prérequis pour réussir! Nous savons d’expérience que le coaching peut être tout aussi efficace pour développer de nouvelles aptitudes, consolider des forces et se préparer à saisir de nouvelles occasions.
Que vous ayez déjà l’expérience du coaching ou pas, vous aurez une longueur d’avance et progresserez efficacement si vous amorcez votre première séance avec une bonne préparation, en partant du bon pied.
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer d’amorcer cette première séance en confiance.
Prendre un pas de recul : Introspection
Que vous ayez ou non une idée des aspects sur lesquels vous souhaitez vous concentrer lors de votre première séance, il sera utile de prendre un moment pour réfléchir aux questions suivantes (et noter vos réponses!). Cela vous aidera à vous défaire d’idées existantes ou à former la base d’un nouvel objectif.
- Qu’est-ce que j’apprécie le plus dans mon travail ou ma vie personnelle?
- Qu’est-ce que je souhaiterais pouvoir améliorer ou mieux faire?
- Quand est-ce que je sens en moi le plus d’énergie et de motivation?
- S’il y en a, quels sont les obstacles auxquels je fais face actuellement? (Gardez à l’esprit qu’il peut s’agir de petits obstacles, pas juste de grands défis!)
- Quelles sont mes aspirations à long terme? — Où est-ce que je veux être dans un an ou cinq ans?
Faire un pas vers le futur : Visualisation des objectifs
La visualisation des objectifs est une technique qui peut vous aider à définir une vision pour votre avenir et à déterminer les aspects sur lesquels vous désirez travailler pour vous rendre où vous souhaitez aller. Vous n’avez qu’à choisir jusqu’où vous voulez vous projeter (visualiser un an, trois ans ou cinq ans), à réfléchir aux questions ci-après et à noter vos réponses. Cela sera très utile pour aider votre coach à mieux comprendre la direction que vous voulez prendre.
- À quoi est-ce que je veux que ma carrière ou ma vie ressemble dans l’avenir?
- Comment est-ce que je veux me sentir par rapport à mon travail ou ma vie personnelle?
- À quoi ressemble le succès pour moi?
Bondir : Analyse FFPM
L’analyse FFPM (forces, faiblesses, possibilités, menaces) peut vous donner une image claire d’où vous en êtes dans votre vie et votre carrière. En faisant votre analyse personnelle et en partageant vos pensées pendant votre séance, vous cernerez mieux les aspects à l’égard desquels votre coach Arcora pourra vous offrir du soutien.
- Forces : Qu’est-ce que je fais bien? Qu’est-ce qui ressort à propos de moi au travail ou dans ma vie personnelle?
- Faiblesses : Dans quelles circonstances est-ce que je manque de confiance? Qu’est-ce que je voudrais améliorer?
- Possibilités : Quelles possibilités stimulantes de croissance est-ce que je vois pour ma carrière ou ma vie?
- Menaces : Est-ce que je fais face à des difficultés (internes ou externes) qui pourraient nuire à mes objectifs?
Vous pouvez faire un seul exercice ou les trois. La décision vous appartient! Et vous pouvez aussi les faire avec votre coach. Que votre première séance de coaching démarre à petits ou à grands pas, votre coach Arcora vous rencontrera là où vous en serez dans votre parcours.
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