S’il est vrai que les licornes sont des créatures fantastiques souvent représentées aux côtés d’arcs-en-ciel étincelants et d’une farandole de fées dans nos contes préférés, saviez-vous qu’on en retrouve aussi dans le monde du travail? Bon, d’accord, peut-être pas au sens de chevaux magiques, mais plutôt sous forme d’organisations dont la culture, les pratiques en matière de gestion des ressources humaines et l’esprit de collaboration contribuent, « comme par magie », à créer un environnement de travail positif et sain qui favorise le bien-être des employés. Pour célébrer le mois santé au travail au Canada, voici quelques conseils pour vous aider à donner le meilleur de vous-même au travail, afin que vous (et vos collègues) puissiez aussi ressentir cette magie.
Que faut-il pour instaurer un bon milieu de travail?
Il faut d’abord reconnaître que le bien-être des employés est lié au bien-être au travail en général, bien sûr! Selon Protégeons la santé mentale au travail, un milieu de travail sain et sécuritaire sur le plan psychologique en est un qui favorise le bien-être psychologique des employés et qui cherche activement à éviter de nuire à leur santé psychologique par négligence, par insouciance ou de façon délibérée. Si vous sentez que vous pouvez être authentique au travail, c’est déjà un bon début pour contribuer à une culture d’entreprise bienfaisante.
Que pouvez-vous faire personnellement?
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- Cultivez vos relations. Les rapports sociaux sont un puissant outil pour assurer notre bien-être. Si vous avez des affinités avec un ou une collègue – une personne en qui vous avez confiance et à qui vous pouvez vous confier – il est beaucoup plus facile de traverser les mauvaises passes, sachant que vous êtes dans le même bateau, et de célébrer vos réalisations!
- Prenez du repos. À la maison, bien sûr. Le sommeil est primordial pour se sentir en forme. Avec une bonne nuit de sommeil, vous n’aurez pas besoin d’enfiler un café derrière l’autre pour survivre à votre journée de travail. Sans parler que de se lever du bon pied après une nuit de sommeil réparateur, ça aide à être de bonne compagnie.
- Faites contre mauvaise fortune bon cœur. Renforcer votre résilience et accepter le changement pourra vous mener loin dans la sphère professionnelle. Peu importe l’obstacle, il est essentiel de savoir retomber sur ses pieds et de faire preuve de souplesse quant aux résultats. N’ayez pas peur de poser des questions ou de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin. Non seulement vous démontrerez ainsi que vous êtes un atout pour l’équipe, mais vous développerez également des compétences très recherchées dans les postes de direction.
- Prenez les choses du bon côté. Il peut être tentant de se joindre aux commérages entre collègues, mais ce faisant, vous contribuez à propager une négativité qui se répercute sur toute l’équipe. Comme on dit, « qui se ressemble s’assemble », et tant que vous perdrez votre temps en médisances, vous n’aurez aucune chance de créer de la magie dans votre milieu de travail. Concentrez-vous plutôt sur les moments qui vous accrochent un sourire aux lèvres. Ces moments « magiques », grands et petits, renforceront votre sentiment d’utilité dans votre organisation et d’appartenance à votre équipe.
Modifiez votre regard
Vous avez le pouvoir de prendre soin de vous au travail et en dehors de celui-ci. Essayez d’améliorer les différentes dimensions du mieux-être en employant les méthodes qui vous conviennent le mieux. Et n’oubliez pas que nos services de soutien à la santé mentale peuvent vous aider à améliorer votre bien-être afin que vous puissiez vous montrer sous votre meilleur jour au travail. Selon les services à votre disposition, nous pouvons vous mettre en relation avec des professionnels qui vous aideront à développer votre assurance et votre résilience, à faire le plein d’énergie au moyen de repas nutritifs, à assurer votre tranquillité d’esprit en prenant bien soin de vos proches de tous âges, et plus encore.
Montrez l’exemple
Tout le monde peut être un modèle à suivre pour les autres membres de l’équipe : nul besoin d’occuper un poste de direction pour cela. Malgré la multitude de facteurs qui influent sur le climat de travail, les efforts individuels comptent pour beaucoup. Efforcez-vous de créer un environnement de travail positif et sûr, et observez la magie opérer
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