L’esprit au travail virtuel

L’esprit au travail est un programme de formation sur la santé mentale visant à changer nos pensées, nos sentiments et nos comportements à l’égard de la santé mentale. Grâce à ce programme :

1. Vous vous sensibiliserez davantage sur la santé mentale et la comprendrez mieux. Vous pourrez reconnaître les signes d’une santé mentale qui est bonne, déclinante ou mauvaise.
2. Vous apprendrez comment mettre fin à la stigmatisation. Vous pourrez créer un environnement sûr et favorable où l’on pourra discuter de santé mentale ouvertement et sans jugement en utilisant un langage respectueux et non stigmatisant.
3. Vous renforcerez vos aptitudes pour la communication. Vous acquerrez un langage commun pour favoriser un dialogue ouvert sur la santé mentale entre collègues et au sein des équipes.
4. Vous améliorerez la résilience individuelle. Vous apprendrez des stratégies d’adaptation utiles dans les périodes de stress.

Objectifs principaux de la formation :

1. Reconnaître les signes d’une santé mentale qui est bonne, déclinante ou mauvaise.
2. Envisager la santé mentale comme un continuum.
3. Comprendre et réduire la stigmatisation et les obstacles aux soins dans le milieu de travail.
4. Discuter de santé mentale avec les autres.
5. Découvrir les facteurs de stress et appliquer des stratégies permettant de s’adapter et de prendre soin de soi.
6. Soutenir la santé mentale de l’équipe à l’aide d’outils et de ressources (gestionnaires seulement).